■{画像付き(^q^)} つれづれ日記 2007

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12月10日(月)田舎からのリンゴ

田舎からリンゴが送られて来ました、ダンボール1箱。
剥いてみると、中心に蜜の詰まった美味そうなリンゴ。

小さい頃からリンゴは良く食べていて、
夕食後のデザート、ちょっとお腹がすいた夜、風邪を引いた時にスリオロシリンゴ、など。
学生の時はあまりに多くのリンゴで傷めてしまったこともあり、
あるいは金の無いときの空腹を満たすのに役立ったり、懐かしいなとふと思い出して。

以前、実家の庭にある柿の木の根元に、腐りかけてしまったリンゴを埋めたことがあったんだけど、
その年の秋になった柿の実は、渋柿なはずなのに、なんかいつもより甘かった。
そんないろいろな昔を思い出したひと時でした。

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11月29日(木)お茶のお風呂、コーンスープ、モンブラン。。
　 　
最近のお気に入りです。
まず、お茶のお風呂です。作り方は簡単、ティーパックを浴槽に入れるだけ。
お茶のカフェイン・カテキン効果で、肌を殺菌しながら引き締めます。
それと不思議と、体の芯から温まるんです。ぜひぜひオススメ。

そしてコーンスープ。
コープの缶詰を買ってきたら、シチューの素で解くだけです。
コーンポタージュがまったりしてて苦手な人にもオススメ。

そして最近のお気に入りは、モンブラン。
世田谷区はケーキ屋が多く、モンブランも、渋皮な大人な味のものが◎。
祖師ヶ谷大蔵駅前(駅南)の角にあるケーキ屋、ミルフィーユっぽいパイ生地の上に渋皮。
これは、ちょっといい値段だけど、かなりイケた。。
みなさんも、ケーキやスィーツ、食事も含めて、
美味しいお店があったら

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11月23日(祝)福を掻き込む「熊手」
　 　 　
浅草の鷲神社に行って来ました。。
恵比寿からJRで鶯谷まで行って(新宿で合流)、そこからちょっと遠いけど歩きました。
でも、良く考えてみると、恵比寿からなら日比谷線があって、入谷まで来ても良かったかな。

かなり寒くて、手がかなり冷たくなってしまい、仕事帰りに荷物持ったまま行ったのを少し後悔。
しかし国際通りまで行ったら、もの凄い人手。。
行く客、帰る客、警備の警官もすごい数、露天の人たちなどもあいまって、物凄い熱気。温かい。
しかも鷲神社の門前は人で大渋滞。30分くらい一歩一歩進むことになってしまい、
寒い中で辛かった、のではなく、人垣に囲まれて寒くなかった。でも待ちくたびれて飽きてしまったけど。

昔ながらの伝統なお祭を肌に感じると、なんかそれだけでご利益にかなう気がしてしまいません?
神社で売っている熊手を買って、帰りは屋台でジャガイモとチキンステーキ食べて、帰りました。
ついでにハナマサ(肉の問屋的スーパー)で買い物して食材も調達。

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11月18日(日)昔懐かしいお菓子??
　
近くに実は安売りスーパーがあることを今更ながら発見。
家と駅を結ぶ経路上に無いので、想定外でした。たまには散歩も良いかも。にしても寒い。。

「きのこの山」(明治製菓)、コンビニにもあるので知ってますよね?
季節(期間)限定で、あるいは地方(田舎)に行ったりするとその土地の特産物で、
いろんな味のお菓子がありますが、今日とりあげてみるのは「黒糖きなこ味」です。

最近「黒糖かりんとう」が美味いなーっとハマりかけていたところだったので、
ついつい手にとってしまった。。
チョコチョコしてる「きのこの山」も美味いんだけど、
チョコの代わりに黒糖で甘すぎないところに、上品なきなこ味で、美味しかった。
なんか逆に「昔懐かしい」感じがしましたよ。。

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11月15日(木)豪徳寺の招き猫
　 　
行って来ました、豪徳寺。
なんと参道入口に猫が居て、寄ってきたのでじゃれました。
人なつっこくて、よく鳴くので、かわいかった。

そもそも豪徳寺の門前に居た一匹の猫(名前=タマちゃん)が、
井伊直弼の先祖、井伊直孝(彦根藩二代藩主)公を雨の日に手招きをして境内に案内し、
その瞬間に雨宿りしていた大木に雷が落ちて、難を逃れた、という伝説が残っていることから、
「福を招く"招き猫"」の話になったのだそうです。
※詳細は→当サイト「医食同源」ページ内の

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09月25日(月)皆さんは見えました?十五夜の月
　 　 　
皆さんは、十五夜の月を見ることが出来ましたか?
ちょっとまん丸が欠けた微妙に満月ではなかったですが、とりあえず旧暦8月15日の中秋の名月ですからね。

旧暦8月15日(中秋の名月)「十五夜」だけでなく、
旧暦9月15日「十三夜」の両方を見ないと、縁起が悪いそうですよ。。

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09月09日(月)♪九段下の駅を降りて、坂道を〜
　
．．．降りて行くとー、そこは神田神保町。。
んじゃなくて、武道館の「光る玉ねぎ〜♪」だね。
えと、この場合は「光るボーリングピン」でした。(撮影場所：中野サンプラザ)

今日の臨時クラス「コアストレッチ」では、
マットピラティスとポールピラティス、ストレッチポールによる背骨リリースとバランストレーニング、
様々な自分の中の「財産」を駆使して行いました。
インナーマッスルもしくはコアマッスルのエクササイズは美しい体を造るには不可欠ですね。。

そうそう中野駅の中央線ホームに昇って行くエスカレーターが、止まっちゃってました。
みんなしてエスカレーターを歩いて昇って行くんだよ。
エスカレーターは動くという体が覚えている感覚があるから、1歩目は逆によろめきそうになった。
実に不思議な感覚だった。。

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08月31日(金)秋の気配part�U
　 　
秋刀魚の甘露煮。舞茸の松茸風五目御飯。シュガーラスク。

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08月30日(木)秋の気配を感じてお団子ざんまい

雨が久々に降った後は、やはり秋の気配。。
上新粉と白玉粉によるお団子ざんまいな、一足早い秋の風情を楽しみました。

思えば猛暑・酷暑。
夜になっても、夜中になっても、くそ暑いし。寝る時もエアコン付けっ放しだったし。
雨は全然降らないし、せめて夕立でもあったら夕方から涼しくなってたのに。。
農作物や家畜への被害も甚大だそうです。これからが表面化してくるんだって。

おかげで風邪気味です。
換気しなくっちゃ！...部屋の空気の入れ替えは大事ですよね。
ウガイしなくっちゃ！...ノドウガイも勿論、俺、鼻ウガイもする時あるよ。
休養しなくっちゃ！...盆休みもほとんど無かったしな。明日は調整休暇日。
栄養しなくっちゃ！...栄養は最近つけすぎかも。
クエンアミノしなくっちゃ！...クエン酸・ビタミンCなどを普段より摂らなくっちゃね。
みなさんも、夏バテ・夏風邪には御注意を。

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08月19日(日)白いティップネスほぼ銀座店
　
横浜でピラティスレッスンを行った後、そっこー移動してほぼ銀座(笑)へ。。
京浜東北線で1時間程度冷やされたので、有楽町駅からスポーツクラブの建物までは、
暑さをあまり感じることなく動けた。

今月のピラティスは、
前半は、ストレッチポールを使って「背骨のリリース(ゆるめる)」と「バランス体幹深層筋群」、
後半は、マットの上でピラティスのオーソドックスな種目を連続展開することで、
「腹筋背筋を使った体幹部筋肉の引き締め」と「種目の連続展開による筋持久力UP」、
を狙っています。

みなさん、ピラティスはいいですよぉぅ〜。。おすすめ

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08月13日(月)長野の実家に帰省しました
　 　
父の一周忌もあっての帰省でした。
新幹線、せっかくピークを外して帰省しようとしてるのに、やっぱり混んでるし。
自由席だけど始発駅から乗れば座れるだろうと、東京駅に来たけれど、
待ち列も長ーぁく延びてるから、結局1本遅らせたよ。。

長野に帰っても、いやぁー暑い・暑い・くそ暑い。。なんなんだ、今年の暑さは。。
緑緑な田園風景がちょっと眼的に涼しいですが、それでも重い空気。。

実は長野県は涼しいイメージがありますが(避暑地の軽井沢とかあるからね)、
昼間はむしろ東京よりも暑かったりします。涼しいのは、夕方以降に急激に気温が下がるから。
でもね、今年は夜になっても暑いんですよ。。

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08月08日(水)「立秋」　空は夏、風は秋。。

もぉ毎日うだるような猛暑真夏な日が続きますね。暑さと紫外線がジリジリですね。
「立秋、暦の上では秋」なんて天気予報で言ってます。
今日から「暑中見舞い」から「残暑見舞い」に換わりまーす。

昼間は猛暑でも、太陽が西に傾くにしたがって暑いけどジリジリさは急に減って、
夕方になれば肌当たりも涼しげな感じになりませんか?俺の気のセイかな?
そんなところが「立秋」なのかな?

ところで、確かに昼間は猛暑なんだけど、電車や会社では極寒だったりしませんか?
電車には「弱冷房車」がありますよね。
普段は俺も汗っかきな方なので「強」冷房な車両に乗りますが(弱冷房車って混雑度が低いですよね。笑)
夜の埼京線の寒いこと。。レッスン後にシャワーを浴びてノースリーブを着て薄着だったので、寒いこと寒いこと。。
夜は涼しいから電車に乗るなら「弱冷房車」かなぁ?

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07月22日(日)真夏の禅寺(曹洞宗大本山総持寺)
　 　
横浜でのピラティスレッスンの後、鶴見にある曹洞宗大本山、石原裕次郎の遺骨も眠る総持寺に行ってきました。
友人宅もあって出掛けてみたものの、くそ熱い午後でアイスを計3本食った(苦笑)。。
梅雨の合間の湿度も高めな、くそ熱い真夏の日曜・夕方前だったので、人手は多いような少ないような。まぁ少な目かな。

汗を感じながら長い坂道の参道を上がっていくと、受付の建物には、どでかいシャモジが。
トイレ(東司?と書いてあった)に行ったら、「脚下照顧」...脚元を良く見なさい...との張り紙に少し驚きながら、少し奥へ。
立入り禁止エリアはもちろん避けて、ちょっと奥まで進んだら「控室」と書いてあって、ちょっと奥まで行き過ぎた直感。
修行の建物につながる長い吹き抜けな廊下を少し歩いて、お堂にお参りして戻り、
入口のお土産処付近、建物の正面奥にある大黒天さんにお参りしてきました。

さすがに境内は、不思議とひんやりとした雰囲気。「丘の上の、真夏のお寺」な雰囲気でした。
たまには都内(総持寺は横浜だけど)の涼を求めて少しお出掛けするのもいいかもしれませんねぇ。

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07月21日(土)トラウマ
　
今、レッスンなどで電車移動の際、携帯電話のゲーム「逆転裁判」にハマってます。
ちょっと前まで、弁護士の丸山さんがCMで「異議あり！」ってやってたゲームです。カプコン。

実はですね、小学校2年生の時に罪をかぶせられたことがあって、トラウマなんです。
大学の小学校教員養成課程〜大学院で教育学を修了したのですが、どうも小学校の先生にはなる気がしない。
たった一言のどれだけ人を傷つけるかが怖くてね。 「子供たちと一緒に校庭を走り回りたいから小学校の先生になる」
なんて人には、逆に不信感を抱いてしまったりしてね。。
少なくとも、小学校で学級裁判なんかやってはいけません！

さてこのゲーム、論理的思考の訓練にもなって楽しいです。
あやうく降りそびれる時も。。危ない危ない

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07月20日(金)医食同源、暑い日には熱い料理?!
　 　　
数年前には当たり前に言われていたのに、最近あまり話題にならなくなってきた
「医食同源」 (詳細はこちらが詳しいです→

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07月17日(火)開店一周年記念プログラム@ボクシングレッスン

開店1周年ということで「今日は特別な内容にして欲しい」との要望を受け、
一つのコンビネーション(技の振り付け)を長くして、難度・強度をUPしたり、
2チームに分かれて対面でシャドウボクシングをすることで、臨場感を出してみました。

片方のチームがパンチを打ったら、逆のチームはディフェンスの動き。
左右の手でパンチを打ったら(ジャブ、ストレートパンチ)、下によけて(ダッキング)、
威嚇的パンチを打ったら(ジャブ)、はじいてカウンター(パーリングバック)、
顔の横へのパンチを打ったら(リードフック)、くぐると同時に重心移動してカウンター準備(ウィービング)、
アゴに向かった下からパンチを打ったら(リードアッパー)、後ろに一歩引いてよける(スウェイ)、

...そんな動きのコンビネーションで、楽しんでいただきました。
あっいや、一番楽しんだのは、プロデューサーみたいなことしてた自分かも。あはは
レッスン後のチーフの人との話でも、「イントラ自身が楽しんじゃうレッスンが理想ですよね」って。

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07月16日(月)帰省したら地震が起きた
　
07中越沖地震で被災された方々に、謹んでお見舞い申し上げます。
日曜の午後、ピラティスのレッスン後にそのまま実家(長野)に帰省しました。
実は去年、父が他界したため今年は「新盆」(あらぼん)なので、その準備なんです。
お棚を作って準備してたら、突然の地震！！！

実家は上田市、大河ドラマ『風林火山』でちょうど前日に話題になった上田市上田原なんです。
長野県でもやや北の方なので、けっこう揺れて、び・びっくりでした。
やっぱ地震だと、どうしてもNHK点けるのねぃ。。

東京に帰るとき、新幹線が10分〜20分経っても来ねぇの。。地震で停電して止まってるらしい。
そしたら、地震第2波(余震)。走ってる電車も緊急停車したらしく、さらにホームで待たされ、
50分以上待ってやっと来た。まったく、んもぅ。。しかも満員。通路も満員。ずっと立ちっぱなしでした。ま・いっか。
被災された方は、誠にお悔やみ申し上げます。さいきん、新潟と茨城で、地震が多くない??

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07月7日(土)七夕の「みなとみらい」は混んでいた@ボクシングレッスン

今日は七夕。横浜(みなとみらい、ランドマークタワーの下にあるクラブに行っています)はやっぱり混んでいて、
クラブに来ているお客さんは少なかった。。
今日のボクシングクラスは、初心者が一人も居なかったので難しくしてみました。

コンビネーションは、カラダ(腹部)のヒネリ(体幹回旋)と体重移動をうまく組み合わせて作り、
「デンデン太鼓」の理屈でパンチなどを打って貰って、腕肩だけでなく腹部を引き締めます。
そこにフットワークの動きを加算し、より本物っぽく楽しみながら、消費カロリーもUPさせ、
さらに右構えと左構えを両方行うことで、バランス良くカラダをコンディショニングする意図です。

今日のコンビネーションは、16秒位で1セットのコンビネーション(業界用語で言うと4エイトってヤツ)を、
左右に構えを換えて
(右足を半歩下げた右構え=オーソドックススタイルと、逆に左足を半歩下げた左構え=サウスポースタイル)、
面を換えて(90度ターン)
(正面の鏡に向かってパンチを打っていた状態から、左側面を向いてそこを正面としてパンチを打ったりすること)、
などを組み合わせて、臨機応変に動きながらの脂肪燃焼でした。。

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06月17日(日)スラムダンクは元気が湧くね
　 　
今yahooで、スラムダンク1話の動画が無料で見れる。
昔ハマったなぁ。。

テレビアニメは録画して生で見てたし(笑)、
マンガ全巻持ってるし、
「スラムダンクの秘密」もおそらく全巻持ってた。汗
今度は江ノ電の鎌倉高校前に行ってみようと思う。爆

あわせて、ZARD坂井さんのご冥福をお祈りして。。